건강 관련 정보

경기 과천시 미취업 청년 자격증 어학시험 응시료 연 최대 30만 원 경기도 중복 지원 신청 법이라는 내용을 처음 알게 되었을 때, 단순한 시험비 지원이라고 생각했지만 실제로는 취업 준비 과정에서 가장 부담되는 비용을 직접적으로 줄여주는 현실적인 제도라는 느낌이 들었습니다.   특히 자격증이나 어학시험은 한 번에 끝나는 경우보다 여러 번 응시하는 경우가 많기 때문에, 누적되는 비용이 생각보다 … 더 읽기

경기 고양시 고양시 거주 다자녀 가구 대학생 자녀 학자금 대출 이자 지원 및 등록금 장학금 제도를 처음 알게 되었을 때, 저는 “이건 단순 지원이 아니라 교육비 부담을 크게 줄여주는 구조네”라는 생각이 들었습니다.   대학생 자녀가 여러 명인 가정에서는 등록금뿐 아니라 대출 이자까지 부담이 이어지기 때문에 체감 부담이 상당합니다.   확인해보니 등록금 일부 지원과 함께 학자금 … 더 읽기

실업급여를 받는 기간은 생각보다 짧습니다. 평균 수급일수는 120일~240일 사이, 길어야 270일 정도죠. 그 안에 재취업 준비를 병행해야 하는데, 생계와 학습을 동시에 관리해야 하니 머리가 복잡해질 수밖에 없습니다. 특히 “실업급여 수급 중 내일배움카드를 발급받아 국비지원 훈련과정에 참여하면 실업인정은 어떻게 되느냐”는 질문은 제가 15년간 상담하면서 가장 많이 들은 질문 중 하나입니다. 현장에서 보면, 제도를 몰라서 손해 보는 … 더 읽기

노무 컨설팅을 하다 보면 “월급은 다 줬는데 뭐가 문제냐”는 말을 가장 자주 듣습니다. 그런데 막상 노동청 조사에 들어가면, 진짜 쟁점은 돈을 줬느냐가 아니라 어떻게 계산했고, 그 근거를 임금명세서에 어떻게 적어 교부했느냐로 옮겨갑니다. 특히 최근 몇 년 사이 임금명세서 교부 의무가 강화되면서, 단순 누락도 과태료 대상이 되는 사례가 빠르게 늘었습니다. 제가 지난 15년 동안 수십 건의 … 더 읽기

사무실을 떠나 집에서 일하기 시작한 지 벌써 몇 해가 지났습니다. 팬데믹 이후 급하게 재택근무로 전환했다가, 이제는 상시 제도로 굳어진 기업이 적지 않죠. 그런데 여전히 많은 회사가 ‘재택근무는 그냥 장소만 바뀐 근무 형태’라고 생각합니다. 바로 여기서 문제가 터집니다. 근로시간은 어떻게 계산할 건지, 인터넷 요금은 누가 부담하는지, 프린터 토너 하나까지도 회사 비용으로 볼 수 있는지 명확히 정하지 … 더 읽기

비알코올성 지방간 치료, 탄수화물 중독이 간에 기름을 끼게 만드는 과정. 이 주제를 검색하셨다면 술을 거의 마시지 않는데도 지방간 진단을 받아 당황하셨을 가능성이 큽니다.   저 역시 건강검진 결과지를 받고 한동안 멍해졌던 기억이 있습니다. 술은 거의 마시지 않는데 지방간 수치가 높다는 말이 쉽게 이해되지 않았습니다. 그때 의사가 조용히 한 말이 아직도 기억납니다. “술이 아니라 탄수화물이 문제일 … 더 읽기

공복 유산소 운동의 명과 암, 지방 연소엔 좋지만 당뇨 환자에겐 위험한 이유는 단순 다이어트 팁 수준으로 다룰 문제가 아닙니다. 저 역시 체지방 감량 상담을 진행하면서 “아침 공복에 뛰면 지방이 더 잘 탄다던데요?”라는 질문을 수도 없이 들었습니다. 실제로 공복 상태에서는 혈중 인슐린이 낮고 체내 저장 지방을 에너지원으로 사용하는 비율이 높아질 수 있습니다. 하지만 이 구조가 모든 … 더 읽기

역류성 후두염 목 이물감, 감기약만 먹다가 후두 점막 만성 손상되는 사례. 병원 상담을 하다 보면 “목에 뭐가 걸린 느낌이 몇 달째인데 감기약만 먹고 있어요”라는 말을 자주 듣습니다. 열도 없고 콧물도 없는데 목이 답답하고 가래 낀 것처럼 느껴진다는 표현이 반복됩니다.   문제는 이것이 단순 감기가 아니라 위산이 후두까지 올라와 점막을 자극하는 역류성 후두염일 가능성이 있다는 점입니다. … 더 읽기

허리 통증 완화, 맥켄지 운동이 모든 요통 환자에게 정답이 아닌 이유를 제대로 이해하지 못한 채 인터넷 영상만 보고 따라 하다가 오히려 통증이 심해졌다는 상담을 정말 자주 듣습니다. 저 역시 한동안 허리 통증이 반복되면서 주변에서 “맥켄지 운동만 하면 다 낫는다더라”는 말을 수없이 들었습니다. 실제로 시도해본 적도 있습니다. 하지만 결과는 기대와 달랐습니다.   맥켄지 운동은 분명 효과가 … 더 읽기

수면무호흡증 자가진단 코골이가 심한 남편의 심혈관 질환 발생 위험도라는 주제로 글을 쓰게 된 건, 사실 제 가족 이야기에서 시작됐습니다. 몇 년 전부터 남편의 코골이가 점점 심해졌고, 어느 날은 자다가 숨이 멎은 것처럼 조용해졌다가 갑자기 크게 숨을 들이쉬는 소리에 저도 같이 놀라 깨곤 했습니다.   처음에는 단순한 피로 때문이라고 생각했습니다. 하지만 낮 동안 극심한 졸림, 이유 … 더 읽기